中醫養生

穴位養生 牢記歌訣

      中醫在長期的醫療實踐中,發現某些穴位對某種疾病具有顯著的療效。為了治病的方便,古人總結出易懂易記的針灸歌訣,如明代醫家朱權的<<四總穴歌>>裏說:肚腹三裏留,腰背委中求,頭項尋列缺,麵口合穀收。它非常形象地把穴位與治療部位相對應,讓後人易學易記。下麵就簡單分析一下它們之間的內在聯係。

       足三裏 為足陽明胃經的合穴,在犢鼻下3寸,距脛骨前脊外側1橫指處,屈膝或平臥取穴。主治消化不良,胃脘疼痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,腹瀉,便秘,疳疾等。常見於西醫的急慢性胃腸炎、急性胰腺炎、闌尾炎、胃腸運動功能失常、反流性胃炎、腸梗阻、小兒消化不良等。

       委中穴 為足太陽膀胱經的合穴,在膕窩橫紋正中,當半腱肌腱與股二頭肌腱之間的中點處,俯臥或坐位屈膝取穴。主治腰脊強痛,活動受限,髖關節屈伸不利,腰膝攣痛,下肢痿痹,遺尿,小便難解等。常見於西醫的急性腰扭傷、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關節綜合征、尿瀦留、尿失禁等。

       列缺穴 為手太陰肺經的經穴,也是八脈交會穴,通任脈。在橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,側掌取穴。主治項強,偏正頭痛,口眼歪斜,口噤不開,麵肌抽痛,牙痛,咽喉腫痛等。常見於西醫的感冒、神經性頭痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神經痛、落枕、牙關緊閉等。

       合穀穴 為手陽明大腸經原穴,在第一、二掌骨之間,約當第二掌骨橈側之中點處。主治麵部腫痛,口眼?斜,齒痛,牙關緊閉,痄腮,頭痛,頭暈,目赤腫痛,鼻衄,鼻淵,耳聾,咽喉腫痛等。常見於西醫的麵神經麻痹、麵肌痙攣、三叉神經痛、感冒、咽炎、扁桃體炎、顳頜關節功能紊亂等。

       在前人的基礎上,後人又增加了以下幾點:心胸取內關,小腹三陰謀,痠痛阿是穴,急救刺水溝四句,亦屬經驗之談。其寓意通俗易懂,不另論述。

       在日常生活當中,如果我們能堅持用手指按摩或用圓頭針刺激以上穴位,不僅能治療疾病,還能起到預防保健的功效。

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